7 pasos de impulsión en la carrera!!
7 de acelaración!!!
3 de preparación de la batida!
batida: cuerpo recto, mirada arriba, pie de batida va al glutio y cadera bien colacada para la implantación del pie!!
2 salto: aguanta en el aire, pie libre recogido y preparación para batida final!!
Batida final igual que salto de longitud!!!! Extensión prefecta!!!!
recoge el culo!!!! y record del mundo 18,29 m !!!!
